拉雷手在线观看剧情介绍:要在冥想时集中心神,必然需要自律,但也只需要自律。冥想者专注于冥想的练习,不管出现什么事,都不会转移注意力。冥想者并不会因为任何事情洋洋自得或对其产生依恋。当这种得意的情绪出现时,冥想者就会分心,以致前功尽弃。冥想者应该在冥想结束后,才开始仔细思量刚刚发生的事情。如果印象足够深刻,须注意自己在刚才这一过程中发生了哪些变化。冥想的过程中可能会发生哪些变化?我们可能由此产生如下感觉:一种至高无上而且真实的慈爱感,或迷失在自我肯定的喜悦中。此外,还可能开始对所有生物产生越来越高的同理心,甚至会感觉...